1: 2018/10/18(木)17:16:36 ID:KHi
そうすれば3食ガッツリ食べても問題ないし
キツイ筋トレもする必要ないのになぁ
なんで分からないんやろか
no title

2: 2018/10/18(木)17:17:35
言うほど飲み物で太らんやろ
それで変わるなら普段糖尿病レベルやで

3: 2018/10/18(木)17:19:59 ID:KHi
>>2
長い目で見た時の話や
それが常習的になれば5年後に+か±0かは察しが付くやろ

8: 2018/10/18(木)17:25:33
>>3
5年かけてやるダイエットてなんやねん
ワイは酒も清涼飲料水もガブガブ飲むけど体型維持できてるぞ

なんでも摂りすぎがアカンてだけや、○○が主原因!なんてことはない

11: 2018/10/18(木)17:28:53 ID:KHi
>>8
常習的に飲んでれば5年後に体重はどうなるかって事や
飲むことに少し躊躇いを感じた方がいいぞ

13: 2018/10/18(木)17:30:48
>>11
依存すんのがアカンだけで禁欲が美徳なんて話ではない

18: 2018/10/18(木)17:35:13 ID:KHi
>>13
これだけは我慢できないってなら止めないけど
痩せないって奴は無自覚だからな
後運動後のポカリとかも止めた方がいいぞ
有酸素運動の後は水かお茶にした方がいい
体重が加速度的に落ちてくからな

9: 2018/10/18(木)17:25:38 ID:KHi
>>4
酒を断ってみるだけでも全然違うぞ
そしたら毎日牛丼特盛でも全然OKなんだぞ

5: 2018/10/18(木)17:23:11
運動しなきゃなにしたって痩せないし痩せてもすぐ戻る
都合のいいダイエットなんてないから

12: 2018/10/18(木)17:30:01 ID:KHi
>>5
でも毎日30分アニメとか動画観ながらエアロバイク
漕ぐだけでいいんだぞ、こんな楽なダイエットあって
いいのかと思ってるわ

6: 2018/10/18(木)17:23:44
三交代の工場で働けば1日1食で十分になって一気に落ちるぞ

7: 2018/10/18(木)17:23:44 ID:KHi
ワイは食べるの好きやから
朝 炒飯大盛+餃子セット
昼 天丼大盛
夜 焼肉
とかいうふざけた食生活送ってるが酒と清涼飲料は
一切とらないから普通に体型維持できとるで

10: 2018/10/18(木)17:27:50
それで太らへんのはスポーツやってるか体質の問題かのどっちかやろ
後者なら将来めっちゃ苦労するから楽しみにしとき

15: 2018/10/18(木)17:32:50 ID:KHi
>>10
健康診断だと実年齢-8歳だからええんちゃう?

14: 2018/10/18(木)17:32:31
何故か酒やめたらメンがヘラってきたんやけど?

22: 2018/10/18(木)17:41:12
適量の酒なら大した問題にならへんから
食生活と運動習慣のほうがよっぽど大事

25: 2018/10/18(木)17:44:51
>>22
ほんこれ

27: 2018/10/18(木)17:48:08 ID:KHi
>>22
食事を制限するより飲酒を断つ事の方が遥かに
楽だと思うんだがな、今思うと酒やジュースに
何を求めてたのか不思議でしゃーない

31: 2018/10/18(木)17:50:48
>>27
楽とかやなくて効果的って話をしてんねん
そら飲むよりは飲まへんほうが健康にはいいけど
酒さえ断てば全てのデブが痩せられると思ってんの?

35: 2018/10/18(木)18:04:48 ID:KHi
>>31
飯なら満腹だって脳から信号が送られるけど
飲み物で満腹なんてならないじゃん?
だから適量を超すなんて割と頻繁に起きてしまう
それなら酒を断って美味しいもの腹一杯の方が
痩せる気しないか?

36: 2018/10/18(木)18:10:25
>>35
それはイッチの酒の飲み方が悪いだけやん
自制できひん人なんてかなり少数やから

28: 2018/10/18(木)17:48:53
止めるとストレスになるから
摂取量を見直して減らして
歩く時間を取れば良いぞ

うちのパッパはこれでカナリ痩せたぞ

33: 2018/10/18(木)17:54:36 ID:KHi
>>28
正直ダイエットにウォーキング系は不向きだと思う
天候や交通状況に左右されないエアロバイクが最強

29: 2018/10/18(木)17:48:55
晩飯めっちゃ食うから170cm80kgです
お菓子、ジュースは
のまんよぉ

37: 2018/10/18(木)18:16:06 ID:KHi
ま、とにかく世の中のおデブちゃんたちは酒とジュース断ち
から始めてみてほしい、クッソ楽に痩せられるからマジで
お勧め、きつい運動も食事制限も一切なしでいいことずくめ

65: 2018/10/18(木)20:47:46
>>43
大抵の人って何やねん
>>37やとまるでデブ全員に対して勧めてるようにみえたから書いたんやけど
初めから酒太りしてる人はってしとけばええのに

66: 2018/10/18(木)21:19:35 ID:KHi
>>65
だからデブにだけ薦めてるんやで
普通人がなんで突っかかってくるのか理解できんわ

38: 2018/10/18(木)18:17:26
酒を飲むのは甘え

39: 2018/10/18(木)18:17:45
ワイは酒飲まんでよ

40: 2018/10/18(木)18:19:25
自分の経験が全てやと思い込んでるパターン
やから世にはこれで痩せましたってダイエット法が腐るほど存在するわけやけど

43: 2018/10/18(木)18:21:21 ID:KHi
>>40
全てのデブに当てはまるとは思わんけど
大抵のデブはそうだろ?だから割と高確率で落ちると思うけど

41: 2018/10/18(木)18:19:58 ID:KHi
もう一度言うが有酸素運動の後にポカリとか絶対あかんで
そこでお茶で我慢できればおっそろしいくらい落とせるで

42: 2018/10/18(木)18:20:55
清涼飲料水はガバガバのむけどよ

45: 2018/10/18(木)18:23:37 ID:KHi
>>42
あれ1本で200カロリーくらいあるのにな
そんなの毎日多量してるからデブになるんやで
飲み物は加減が効かないんや

52: 2018/10/18(木)18:31:49 ID:KHi
>>48
ワイは朝飯とか抜いてたが筆記関係はもれなく
上位やったぞ、反復が足りないだけや

44: 2018/10/18(木)18:21:58
デブとかはそう気にする必要ないやろ

46: 2018/10/18(木)18:24:47
酒飲む その後どうなるか分からんところが怖いやろ それこそ酒飲んでたら織田信長でも簡単に殺せるで

47: 2018/10/18(木)18:25:52
今日チャリンコ3時間乗ってきたけど
800mlのウェルチ飲み干したンゴォ

51: 2018/10/18(木)18:29:51 ID:KHi
>>47
それで痩せてるならいいんじゃない?
俺は痩せたいと嘆いているデブにアドバイスしてる
だけなんだが?痩せてる人はここから立ち去れよ

50: 2018/10/18(木)18:27:59 ID:KHi
全然痩せないんだけど~とか言いながら
午後の紅茶とか口に運んでるのみると正直笑ってまう
ペットボトルぶんどってゴミ箱にダンクしたくなる
無自覚ってホント恐ろしいな

55: 2018/10/18(木)18:34:08 ID:KHi
>>53
だから固形物は満腹になるけど
ドリンクは加減が効かないからドリンク断つ方が
多少の食べ過ぎよりは簡単に痩せられる言うてる
だけじゃん、頭悪りぃなぁ

56: 2018/10/18(木)18:34:30
看護師の妹に内臓脂肪の危険性とワイがどれだけ脂肪肝なのかと高血圧なのかをキレながら説明されて飯食ってたら86キロが70キロになったわ

60: 2018/10/18(木)18:50:06 ID:KHi
>>57
同じこと繰り返し言わされたら怒るやろ誰だって

58: 2018/10/18(木)18:39:49
酒だけ飲んであんま食わなかったらそこまで太らんのとちゃうの?
できるかどうかはともかく

62: 2018/10/18(木)18:59:53 ID:KHi
後は夕飯は6時前には済ませた方がいい
夜どうしても食べたいならフルーツ食うといいよ

63: 2018/10/18(木)19:01:41
頭ではわかってるんだが炭酸とあの味が強烈な麻薬だよな
味のない炭酸水で頭をごまかしてダイエットしとるわ

64: 2018/10/18(木)19:09:02 ID:KHi
>>63
飲み物って喉を通る時の快感が全てやからな
なら氷一杯いれたお茶や水でも充分自分を騙せる
んやで、酒やジュースじゃなきゃ駄目ってことはありえん

67: 2018/10/18(木)21:24:24
朝→カップヌードルビッグ

帰りながらストロングチューハイ350とローソンのビアスティック

晩飯は800キロカロリーくらいの飯とストロングチューハイ500

これで1800キロカロリー

4: 2018/10/18(木)17:21:01
がっつり食べるし
酒やめられないし
運動もしたくないぞ

元スレ http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1539850596/"

1001:以下、名無しにかわりまして飯テロ速報がお送りします2018/08/01(水) 00:11:22.33 ID:meshitero